Мы все стремимся быть здоровыми, стройными, энергичными, иметь хорошую физическую форму и прекрасное настроение. Этого можно достичь с помощью занятий спортом. Польза фитнеса и спорта велика: стройная фигура, здоровье, хорошее настроение и оптимизм, новые знакомства, интересное хобби. Но тренировки требуют воли, терпения и желания. Самое сложное – начать. Необходимо запастись терпением, собрать волю в кулак, побороть лень и гнать от себя ненужные мысли. Приведем 5 основных отговорок, начинающих заниматься спортом:
- Начну с понедельника, весны, нового года. Если вы решили начать заниматься спортом, то приступайте сегодня. Вам кажется, что вы лучше подготовитесь, соберетесь с духом, но это не так. Чем дольше вы откладываете начало тренировок, тем сложнее начать. Момент старта с одного понедельника перенесется на другой, а с нового года – на следующий.
- Я сегодня очень устал. Самая распространенная отговорка. После трудового дня, кажется, что сил хватит только на лежание на диване, а мысли о тренировке вызывают панику. Поверьте, во время занятий спортом вы прекрасно отдохнете, расслабитесь, сбросите напряжение, достигните гармонии. Если после работы трудно себя заставить идти в спортивный зал, то попробуйте заниматься в выходные.
- У меня нет новых спортивных брюк, майки, кроссовок. Это отговорка для ленивых. Заранее позаботьтесь об одежде и обуви для занятий фитнесом. Одежда должна быть удобной, не мешать двигаться и дышать.
- Я не могу пропустит сериал, футбольный матч, концерт. Вам так важен этот матч или концерт? Тогда сходите на него. Перенесите тренировку на более удобное время. Но если вам каждый сериал и матч интереснее занятий, то это повод задуматься. Возможно, вы выбрали не тот вид спорта или нагрузки слишком большие, а, может, причиной является банальная лень.
- У меня нет настроения, мне лень. Самая главная отговорка. Она может быть причиной всех предыдущих отговорок. Если у вас плохое настроение, то перенесите тренировку. Занятия через силу не улучшат ваше эмоциональное состояние и не будут полезны для здоровья. Но если у вас портится настроение при мысли о тренировке, то задумайтесь: правильно ли вы тренируетесь? На занятиях вам должно быть интересно, комфортно, вы должны замечать положительные изменения вашей физической формы и характера.
Преодолейте себя, свою лень всего один раз. Спорт разнообразит вашу жизнь, станет ее неотъемлемой частью. А спорт – это путь к здоровью и красоте.
