Кто из нас не пил чай с лимоном или не заправлял овощной салат оливковым маслом с лимонным соком? Мы все с детства знаем, что лимон очень полезен. А чем? Давайте разберемся, что это за фрукт.
Лимон – плод небольшого дерева из рода цитрус. Он имеет желтый цвет и кислый вкус. Родиной лимона принято считать Индию и Китай. Его выращивают в странах с субтропическим климатом.
Чем этот фрукт заслужил признание? Своими полезными свойствами. Лимон богат витамином С, в нем содержатся медь, фолиевая кислота, йод, железо, магний, клетчатка, биотин, каротин и другие витамины и микроэлементы.
Лимон, в первую очередь, используют для профилактики и лечения простудных заболеваний. Он убивает микробы, повышает иммунитет и ускоряет процесс выздоровления. Для лечения простуды принимают горячий чай с лимоном перед сном. Для профилактики болезни выпевайте каждое утро стакан воды с лимонным соком или добавляйте дольку лимона в черный кофе.
Лимон укрепляет сердце, способствует очищению сосудов, полезен при болезнях суставов, сахарном диабете, судорогах. С его помощью можно избавиться от головной боли. Для этого привяжите лимонные шкурки к вискам.
Лимон полезен для похудения. Он ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию жира. Лимон способен притуплять чувство голода. Употребляя его регулярно, вы сможете сократить количество пищи. При этом вы не будете чувствовать голода.
Данный фрукт прекрасно очищает и омолаживает кожу, делает ее более гладкой и упругой. С его помощью можно укрепить и отбелить ногти. Для этого делайте ванночки с лимонным соком 1-2 раза в неделю.
Лимон прекрасно поднимает настроение, помогает справиться со стрессом и депрессией, улучшает сон и облегчает пробуждение. Его аромат бодрит, повышает работоспособность, улучшает память и настроение.
Лимон обладает множеством полезных свойств. Только злоупотреблять им не стоит. Особенно осторожными следует быть людям с заболеваниями желудка.