Всем известно, что движение — это жизнь. А физическая активность дарит здоровье, долголетие и красоту. Поэтому заниматься спортом просто необходимо! Правда, недавно я услышала следующее высказывание: У меня все отлично с фигурой! Зачем мне заниматься спортом? Пускай те, у кого лишний вес есть, ходят в тренажерные залы и на пробежки! А так ли это на самом деле? Давайте разберемся!
Очень часто человек начинает заниматься спортом именно с целью похудеть. С этим не поспоришь. Именно лишний вес и одежда, которая вдруг стала маленькой, заставляют встать с дивана и выйти на пробежку. Это — в идеале! Некоторым и лишний вес не помеха для лежания на диване.
А, если с весом все отлично, нужно ли тренироваться? И зачем?
Что дает нам спорт, кроме красивой фигуры?
- Здоровье и молодость. Это, пожалуй, самое важное, что дают нам тренировки. Физические нагрузки обновляют организм, заставляют работать все органы и мышцы, улучшают кровообращение, тренируют суставы. Таким образом, весь организм омолаживается, становится более сильным и выносливым.
- Осанку. Физические нагрузки отлично влияют на осанку. А осанка — это красота, здоровье и молодость.
- Выплеск негативных эмоций. Современная жизнь полна стрессовых ситуаций. Проблемы на работе или в семье — негативно отражаются на нашем здоровье. А физическая нагрузка помогает избавиться от негатива, очищает мозг и мысли. Доказано, что люди, которые регулярно занимаются спортом, меньше страдают от стрессов и депрессий.
- Отличное настроение. Активность улучшает настроение. Вы избавились от накопившегося негатива, улучшили свое здоровье, подкачали мышцы — столько поводов для хорошего настроения. Также во время тренировок вырабатывается гормон счастья!
- Уверенность. После 2-3 месяцев регулярных тренировок вы станете заметно увереннее. Во первых, вы занимаетесь спортом, это повод для гордости. Во-вторых, у вас улучшилось здоровье, вы лучше себя чувствуете. В-третьих, у вас появилась дополнительная энергия. А чувствуя прилив сил, вы способны многого достичь во всех сферах жизни.
Конечно, как проводить свое свободное время, решать только вам. Ведь время ваше! Но, если вы попробуете проводить время за занятиями спортом, то ваша жизнь изменится. Изменитесь вы! И это произойдет достаточно быстро А ваше тело будет вам благодарно! Ведь вы не узнаете, какие есть последствия у малоподвижного образа жизни.
